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产后妈妈胸部下垂严重怎么办呢?
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时间 : 2018-12-23 10:54 浏览量 : 16

产后妈妈最担心产后出现什么问题?变胖?NO!怀孕变胖的辣妈,在给孩子断奶后通过运动与科学的饮食很快就能瘦下来,这并不是大多数产后妈妈担心的问题!产后妈妈最担心的是产后乳房严重下垂,一旦出现乳房严重下垂的情况,没有好的方法就很难恢复。那么产后妈妈产后胸部下垂严重怎么办呢?

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很多女性都知道,因为哺乳的原因,产后胸部会下垂,胸部是展现女性美的一个重要部位,出现下垂会严重影响身材,那么出现这种情况该怎么办呢?

 

为什么产后胸部会下垂?

 

众所周知,女性在妊娠期和哺乳期会因为孕激素的作用,乳房含量增加,也会变得比平时丰满。经过长时间的哺乳期,直到妈妈断奶,卵巢机能下降,激素水平降低,乳腺腺体萎缩,腺泡塌陷、消失,乳房则出现萎缩变小现象。而有些妈妈在哺乳时使用错误的方法,也会导致乳房缩水下垂。

 

胸部缩水下垂怎么办?

 

1.运动丰胸

 

女性产后可以在家配合做一些简单的运动,帮助锻炼胸部肌肉,增加肌肉力量。如在生产后一周起做扩胸运动,逐日增加运动量。在生产21天后,可用重量小些的哑铃做扩胸运动,每天早晚各一次,每次3到5分钟,逐渐增加运动量,这都可以有效防止乳房下垂。


2.加强营养

 

首先在饮食中应加强营养,多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物,多补充锌、铬等促进人体性征产生,性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满,从而解决产后胸部缩水下垂的问题。

 

3.热敷+锻炼

 

热敷和淋浴的作用一样,都是为了让乳房的血液更加循环,每天晚上临睡之前,用热毛巾敷在乳房的两侧,然后用手掌按摩,坚持一个月,乳房就会隆起,两到三个月之后就会非常明显。注意,热毛巾不要太热,时间最好在三到五分钟。

 

4.按摩

 

产后的女性最简单的丰胸方法就是按摩丰胸,配合使用一些丰胸产品和丰胸食物效果更佳。其实丰胸按摩是件幸福而又纠结的事情,我们要用我们勤劳的双手,塑造出傲挺的乳峰。每天早上起床前和晚上临睡前,分别用双手按摩乳房10分钟。

 


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