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分享几个安全有效的方法,拥有丰满的胸部不是梦
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时间 : 2018-09-18 17:05 浏览量 : 17

女性之间的话题似乎离不开丰胸,拥有丰满、坚挺的胸部是众多女性的愿望,很多人都在寻找丰胸最快、最安全的方法。如果对自己的胸型不满意,以下这些方法定能让你眼前一亮,拥有丰满、紧实的胸部。




01

牛面式瑜伽


坐姿,左腿向前抬起,将左小腿放在右大腿外侧,臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气,左手向上,右手向下,双手背后相扣。挺直脊椎,保持4次呼吸。吸气,慢慢还原。另外一侧重复同样动作。


02

猫伸展式


跪坐,双手撑在地面上,手臂、大腿与地面垂直。吸气,臀部上翘,腹部下压,仰头。整条脊椎弯曲,均匀呼吸,脊椎反向拱起。呼气,还原身体。


03

俯卧撑


做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且可以增加胸部弹性。所以,多做俯卧撑对乳房的益处还是很多的。


04

哑铃运动


哑铃运动跟做俯卧撑的原理是一样的,都是增加胸部肌肉。双手各握一个哑铃站立,双脚小幅度张开,膝盖弯曲。身体慢慢地向前弯曲,直到背部与地面平行,手臂弯曲放在面前,抬起手臂向旁侧打开,然后返回到起始位置。注意做时胸部要始终挺起。


05

美体内衣


穿着专业的美体内衣是丰胸最安全的方法,将手臂腋下、胃部的脂肪集中在胸部,使胸部自然丰满,有立竿见影的效果。美体内衣合理的压力作用于乳房,可使乳房内的腺体与结蒂组织强健,起到坚挺和美化乳房的作用。美体内衣含“锗”面料还拥有促进血液循环的特性。

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