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坚持这几招丰胸方法,胸部就会变得波涛胸涌!
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时间 : 2018-09-16 19:00:54 浏览量 : 20


俯卧撑运动


没想到吧,俯卧撑还有丰胸的作用,是的,俯卧撑被健身教练认为是有效的丰胸运动,它不仅能锻炼你的胸部肌肉,而且还有很好的手臂和瘦腰效果,因为俯卧撑这个动作能很好的促进胸部肌肉生长,让你的胸部变大变得有弹性。

腋下夹书

方法很简单,就是在你的腋下放两本书,然后双手往前平举,直到你的手臂发酸为止,记住,要根据自身来选择书本的厚度,

游泳丰胸

游泳不仅是佳的减肥运动,而且还是好的丰胸运动,因为游泳的时候,其实能很好的锻炼你的胸大肌,对于乳房的健美相当的有帮助,小编推荐蝶泳和自由式两个姿势,丰胸效果相当的显著。

扩胸运动

女性平时多做一些扩胸运动,不仅能达到防止胸部下垂和丰胸的效果,同时还能帮你消除背部的赘肉哦!

第一招:挺起胸膛,重新做人

第二招:向后拉伸

第三招:扩胸运动

第四招:揉

多吃含胶原蛋白的食物

是的,想要丰胸的话,那么平时就要多吃些含胶原蛋白的食物,那么哪些食物里面含有胶原蛋白呢?比如猪蹄、坚果、鸡翅等之类的食物,这些食物能帮你填充胸部脂肪,让你的胸部变得丰满有弹性。


只要坚持这几招,妹纸们的胸部就会有奇迹的二次发育啦!

从此就再也不会有人说你的胸罩里面没有胸咯!

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