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学会这些良好的习惯女人们都可以拥有健美的胸部
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时间 : 2018-09-13 16:43 浏览量 : 23

美胸的良好习惯有哪些?女人们想要自己的胸部健美,只要养成一些良好的习惯就可以帮助你完成。那么美胸的良好习惯到底有哪些呢?小编现在就来跟大家说一些好习惯,希望各位重视。

一、美胸的良好习惯

最健康的美胸方法有哪些?胸部是女性自信的源泉,更对男性有致命吸引力。mm们在生活中采用一些方法或养成以下习惯,对美胸大有裨益。不管是平胸,小胸还是希望自己胸部更加圆润饱满的mm,都可以好好学习一番哦!


1、正确选择与佩戴胸罩

有人说,胸罩是女人最温柔的礼物,但如果选择与佩戴方式不当,会对乳房造成伤害。胸部娇小者,也要佩戴胸罩,长时间不戴胸罩,造成胸部无支撑点,致使胸部外溢。胸部娇小者可选择下厚上薄3/4罩杯,具集中托高胸部的效果。蕾丝全罩型为丰满胸部最传统的选择。胸部外扩的女性,除了穿好胸罩外,最好能穿无胸罩的调整型内衣。


长期穿着有助改善腋下赘肉的困扰。此外,穿戴内衣正确的步骤应是上身向前45度倾斜,让胸部进入罩杯;扣上背扣,调整乳头位置于罩杯尖端,将外露的肌肉拨入胸罩内,双手调整肩带,留出一指宽,最后再做一次整体检查。


2、保持良好的睡姿护乳

不良的睡姿是乳房美丽的杀手,长期趴着睡觉,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良。除了趴着睡觉,长期偏于一侧的睡眠姿势也不好。采用这种睡姿,能够增加女性乳房不对称的现象。对乳房最好的睡姿,就是坚持仰卧的睡姿。


3、冷热水交替让乳房坚挺

洗澡是都市女性每天必做的功课。如果在洗澡的时候坚持正确的方法,持之以恒,也能让你的乳房坚挺丰满。沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,环形地摩擦乳头周围,借以增强组织张力,使乳房坚挺。洗澡时的水温以27c左右为宜。千万不要用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的。


4、多做运动保持好身材

经常锻炼是拥有保持好身材的最佳途径。游泳、俯卧撑、哑铃法、胸部健美操都是锻炼的好方法。以下两个动作能够让女性保持乳房的美丽。站立动作——双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽;双手手掌在胸前成合十的动作,小手臂夹紧,双手保持合十姿势再向上推。然后再缩回成原来在胸前的位置,然后再向上推5公分。可重复做。


站立姿势——双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽;双手握拳,平举至胸前并拢,手心朝上,然后弯曲前臂,做出用双手遮住脸部的样子。维持握拳上举的姿势,再用力做双手打开,并拢的动作;然后放下双手,回复成原来的姿势。可重复多做20次。


懒人该有的福份勤快人必定会失去,就像睡懒觉一样,勤快人有吗?他做得到吗?丰胸也是一样,我不勤快不想做运动,那就用我的懒人招了。

二、美胸的标准

拥有一个挺拔好看的胸部,想必这是很多爱美得女性朋友都一直梦寐以求的。虽然人人都这么说,可是,到底怎样才是一个好看的胸部呢?有没有一个统一的标准呢?下面就给大家介绍一下五大美胸标准吧。


1、理想位置

整体位于第2-6肋间,基底直径为10-12厘米,基底面到乳头的高度为5-6厘米,乳头位于第四肋间(约上臂1/2处),锁骨中线凹陷处和两个乳头三点连接呈等腰三角形,两乳头的间隔大约20厘米。


2、傲人形态

最完美的乳房外形当属如同“米洛的维纳斯”一样的半球型水滴状双乳。通常乳轴高度为5cm,与胸壁几乎呈90度,约为乳房基底直径的1/2。


3、青春动感

美丽性感的乳房应该具有良好的充盈度,会随着运动产生韵律性动感,站立或静卧时则显“水滴”般的三维形态之美。


4、U惑乳沟

性感美胸不能没有诱人乳沟。从时尚美学视角来讲,乳沟既是乳房丰满、健康、完美的表现,也是视觉聚焦和自我展现的标志。


5、细腻手感

“天生美乳触之若羊脂,温婉细滑”,张力大、弹性好、软硬度适中、皮肤有光泽、常挺立、丰满、匀称、柔韧、大小适中。


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